En ayant travaill\u00e9 de mani\u00e8re intense pendant la semaine, il arrive parfois qu\u2019il soit difficile de mettre son travail de c\u00f4t\u00e9 le vendredi soir.<\/p>\n
Pourtant, selon une \u00e9tude r\u00e9alis\u00e9e \u00e0 l\u2019Universit\u00e9 de Stanford, en Californie, ce n\u2019est pas parce qu\u2019on travaille plus que l\u2019on est plus productif. C\u2019est \u00e9galement le point de vue de Spencer Raskoff, fondateur de hotwire.com et PDG de Zillow, qui se refuse \u00e0 travailler le week-end. Il consid\u00e8re comme essentiel de profiter de celui-ci afin d\u2019aborder sa semaine de travail dans de bonnes conditions.<\/p>\n
La question des week-ends est d\u2019autant plus importante que les g\u00e9n\u00e9rations Y et Z m\u00e9langent en permanence loisirs et vie professionnelle. Vie priv\u00e9e et loisirs interf\u00e8rent pendant les horaires de travail, mais l\u2019inverse s\u2019applique aussi\u00a0: le travail est \u00e9galement pr\u00e9sent pendant les soir\u00e9es et les week-ends.<\/p>\n
Dans cette \u00e9tude, il est expliqu\u00e9 que la relation entre le nombre d\u2019heures travaill\u00e9es et la productivit\u00e9 est lin\u00e9aire jusqu\u2019\u00e0 un certain seuil et qu\u2019au del\u00e0, la productivit\u00e9 diminue. Cela peut \u00eatre expliqu\u00e9 par le fait que les personnes travaillant avec un volume horaire important pr\u00e9sentent des signes de fatigue et de stress qui diminuent la productivit\u00e9 mais peuvent \u00e9galement \u00eatre source d\u2019erreurs ou d\u2019accidents. Les week-ends sont donc importants et permettent de se ressourcer.<\/p>\n
Tout d\u2019abord, il faut r\u00e9ussir \u00e0 d\u00e9connecter\u00a0: lire ses emails ou r\u00e9pondre au t\u00e9l\u00e9phone quand on est en weekend ne permet pas d\u2019en profiter pleinement. On ne travaille pas vraiment, mais on ne profite pas non plus \u00e0 100% de ses activit\u00e9s. Pour vous aider, vous pouvez par exemple essayer d\u2019\u00e9liminer un maximum d\u2019emails avant de partir le vendredi soir et ne les regarder que le lundi matin suivant.<\/p>\n
Il faut \u00e9galement essayer de minimiser les t\u00e2ches peu agr\u00e9ables (courses, lessives, m\u00e9nage \u2026) et vous concentrer sur des activit\u00e9s qui vous plaisent r\u00e9ellement. Pour vous aider, vous pouvez planifier vos obligations et si vous n’avez pas fini durant le temps imparti, vous les reportez \u00e0 la semaine suivante.<\/p>\n
M\u00e9ditation et sport sont \u00e9galement deux activit\u00e9s qui aident \u00e0 profiter du week-end et \u00e0 augmenter votre productivit\u00e9. Le sport permet la lib\u00e9ration d\u2019endorphines (hormone du plaisir) et favorise l\u2019introspection. La m\u00e9ditation, elle, permet de mieux appr\u00e9hender la semaine \u00e0 venir et de vous fixer des objectifs atteignables.<\/p>\n
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D\u00e9connecter le week-end, est-ce important, qu’en pensez-vous ?<\/strong><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En ayant travaill\u00e9 de mani\u00e8re intense pendant la semaine, il arrive parfois qu\u2019il soit difficile de mettre son travail de c\u00f4t\u00e9 le vendredi soir. Pourtant,\u2026<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":1448,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[1550,1498,1551],"class_list":["post-1447","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-ressources-humaines","tag-horaires","tag-vie-professionnelle","tag-week-end"],"acf":[],"yoast_head":"\n